Kod Kuće

Corpo Glute

Program treninga kod kuće usmeren na jačanje i oblikovanje gluteusa. Naglašene konture uz ciljane vežbe i jasan raspored treninga.

Oblikuj i ojačaj gluteus u udobnosti svog doma.

Cilj programa:

Jačanje i oblikovanje mišića gluteusa, uz razvoj snage i stabilnosti donjeg dela tela, za čvršći gluteus i izraženije konture.

Broj setova, serija i ponavljanja:

Broj setova: 4;
Broj serija: 3;
Broj ponavljanja: 12-20.

Dodatne informacije:

Trening je podeljen u 4 seta.
Svaki set sadrži 3 vežbe koje treba sprovesti u 3 serije.
Pauza između vežbi – 30 sek.
Pauza između serija – 1-2 min.
Pauza između setova – 2-3 min.
Napomena: Koristi opterećenje koje ti odgovara da izvedeš zadati broj ponavljanja.

Ciljani treninzi kod kuće za snažniju, čvršću i oblikovaniju zadnjicu, uz jasan plan i video prikaz vežbi.

Šta kažu naši korisnici?

Ćao, ja sam Milica Paunić i dugo koristim Corpo Online Fitness program. Topla preporuka za ljude koji traže izgovore da ne odu u teretanu. Trening možete da uradite i kod kuće!

Pogledaj iskustvo

Milica Paunić

Ćao, ja sam Lazar i profesionalno se bavim tenisom. Duži niz godina koristim Corpo Online Fitness Program i želim da Vas stimulišem da trenirate gde god imate priliku za to!

Pogledaj iskustvo

Lazar Vojinović

Ćao, zovem se Sanja Džodić i već 4 godine treniram u Corpo Fitness Centru. Dosta putujem – a oni su izbacili Online Program koji mi je dostupan uvek i svuda – Preporučujem!

Pogledaj iskustvo

Sanja Džodić