Muškarci

Snažno jezgro je program treninga koji jača stomak, ledja i karlični pojas, poboljšava stabilnost tela i doprinosi boljem držanju i sigurnijem kretanju.

Trening u teretani vodi se stručno i postepeno. Radi se na spravama, sa slobodnim tegovima i sopstvenim opterećenjem uz učenje pravilne tehnike, sigurnog kretanja i sticanje samopouzdanja za dalji napredak.

Trening za celo telo obuhvata vežbe koje poboljšavaju snagu, stabilnost i koordinaciju. Treninzi su dinamični, prilagodjeni nivou vežbača i usmereni na efikasno kretanje u svakodnevnom životu.

Program Snažne i izdefinisane ruke kombinuje snagu i kontrolu pokreta, oblikuje mišiće ruku i ramena, poboljšava stabilnost i sprečava povrede u svakodnevnim i sportskim aktivnostima.