Muškarci Osnovni Program

Snažno jezgro

Snažno jezgro je program treninga koji jača stomak, ledja i karlični pojas, poboljšava stabilnost tela i doprinosi boljem držanju i sigurnijem kretanju.

Osnovne karakteristike Starter programa.

Cilj programa

Cilj programa je da bezbedno i postepeno uvede vežbača u proces treninga, kroz usvajanje pravilne tehnike, osnovne snage i stabilnosti tela. Program postavlja čvrste temelje za dalji napredak, smanjuje rizik od povreda i gradi naviku redovnog vežbanja.

Trajanje programa

Starter paket je osmišljen kao idealan početak vašeg fitnes puta. Traje 4 nedelje i pruža temeljnu bazu za izgradnju navika, pravilne tehnike i osnovne kondicije.

Vrsta treninga

Starter paket se zasniva na kombinaciji kružnih treninga snage i laganog intervalnog rada. Treninzi su osmišljeni tako da aktiviraju celo telo, poboljšaju osnovnu snagu, kondiciju i pokretljivost.

  • Pristup video snimcima: Svaki trening je objašnjen do detalja, sa prikazom kako pravilno izvoditi vežbu.
  • Plan ishrane: Plan ishrane koji je u skladu sa vašim ciljevima, bilo da želite da povećate mišićnu masu ili sagorevate masti.

Šta kažu naši korisnici?

Kao neko ko je ranije isprobavao razne online programe i aplikacije za trening, mogu reći da nijedan nije radio baš za mene – ili bi bio previše težak, ili bi imao vežbe koje nisam mogla da izvedem kod kuće. Zato sam odlučila da probam Premium Paket, jer mi se dopala ideja da direktno sarađujem sa trenerom i napravim plan prema svojim potrebama.

Pogledaj iskustvo

Jane Doe

Najviše mi se dopao pristup – sve je bilo prilagođeno mom tempu i mogućnostima. Vežbe su bile jasno objašnjene, a progres sam pratio iz nedelje u nedelju. Za tri meseca sam povećao snagu, smanjio telesnu masnoću i, što je najvažnije, nisam osećao pritisak kao u klasičnim programima. Sigurno ću nastaviti dalje jer sada imam ritam koji mi odgovara.

John Doe

Rezultati? Osećam se snažnije, imam više energije i konačno sam pronašla način da vežbanje uklopim u svoj život bez stresa. Ako neko traži nešto što je zaista personalizovano i prilagođeno njemu, preporučujem ovaj paket!

Nina Spasić

Oduvek sam voleo da treniram, ali mi je problem bio nedostatak pravog plana i doslednosti. Odabrao sam Individual Paket jer mi je trebao nešto što je skrojeno baš za mene. Nakon što sam popunio podatke o svom trenutnom nivou kondicije, ciljevima i opremi koju imam kod kuće, dobio sam kurs sa 6 modula koji su mi pomogli da konačno vidim konkretne rezultate.

Jelena Joksimović

Rezultati? Osećam se snažnije, imam više energije i konačno sam pronašla način da vežbanje uklopim u svoj život bez stresa. Ako neko traži nešto što je zaista personalizovano i prilagođeno njemu, preporučujem ovaj paket!

Dušan Marković

Kao neko ko je ranije isprobavao razne online programe i aplikacije za trening, mogu reći da nijedan nije radio baš za mene – ili bi bio previše težak, ili bi imao vežbe koje nisam mogla da izvedem kod kuće. Zato sam odlučila da probam Premium Paket, jer mi se dopala ideja da direktno sarađujem sa trenerom i napravim plan prema svojim potrebama.

Aleksandra Stefanović