U Teretani

Corpo Upper Body

Program usmeren na razvoj snage i mišića gornjeg dela tela. Namenjen je muškarcima koji žele izraženiju muskulaturu, snažnije telo i skladno razvijenu figuru.

Više snage. Izraženiji mišići. Snažan gornji deo tela.

Cilj programa:

Razvoj snage i mišićne mase grudi, leđa, ramena i ruku, uz bolju kontrolu pokreta — za snažan i skladno oblikovan gornji deo tela.

Broj setova, serija i ponavljanja:

Broj setova: 5;
Broj serija: 3;
Broj ponavljanja: 10-12.

Dodatne informacije:

Trening je podeljen u 5 setova.
Svaki set sadrži 1-2 vežbe koje treba sprovesti u 3 serije.
Pauza između vežbi – 30 sek.
Pauza između serija – 2 min.
Pauza između setova – 3-4 min.
Napomena: Koristi opterećenje koje ti odgovara da izvedeš zadati broj ponavljanja.

Izgradi snažne grudi, razvijena leđa i izražena ramena i ruke uz jasan plan treninga u teretani i video prikaz vežbi.

Šta kažu naši korisnici?

Ćao, ja sam Milica Paunić i dugo koristim Corpo Online Fitness program. Topla preporuka za ljude koji traže izgovore da ne odu u teretanu. Trening možete da uradite i kod kuće!

Pogledaj iskustvo

Milica Paunić

Ćao, ja sam Lazar i profesionalno se bavim tenisom. Duži niz godina koristim Corpo Online Fitness Program i želim da Vas stimulišem da trenirate gde god imate priliku za to!

Pogledaj iskustvo

Lazar Vojinović

Ćao, zovem se Sanja Džodić i već 4 godine treniram u Corpo Fitness Centru. Dosta putujem – a oni su izbacili Online Program koji mi je dostupan uvek i svuda – Preporučujem!

Pogledaj iskustvo

Sanja Džodić